先帮你看时间点、饮食搭配和最近状态，再给出更容易执行的 7 天调整方向。
开始输入我的情况 查看使用说明Blood Sugar Agent 是一个血糖相关体验的初步判断工具雏形。 它不会直接替你做医疗诊断，而是帮你把饭后困、暴饿、空腹偏高这些零散体验先理顺。
吃完没多久就昏沉、想睡，想先看看问题出在哪。
饭后 3–6 小时很快又饿、想甜，想知道怎么先调一调。
发现空腹偏高，想先从饮食和生活方式角度梳理。
不急着下结论，先理顺自己的情况，再看最值得先改什么。
例如：饭后困 / 下午暴饿 / 空腹偏高
例如：餐后 2 小时内 / 餐后 3–6 小时 / 夜间或清晨
例如：主食多少、有没有甜饮、油重不重、蛋白质和蔬菜够不够
例如：困、口渴、想甜、很快又饿、心慌、手抖、头晕
例如：睡眠、压力、久坐、运动、吃饭速度
例如：空腹血糖、餐后 2h、HbA1c、CGM 描述
你可以直接在下面填写自己的情况；没有数据也可以先填时间点、饮食搭配和最近状态。
饭后困、口渴、昏沉。
下午暴饿、想甜，像是“先顶得快，后面又饿得快”。
夜里容易饿醒、空腹偏高，想知道晚饭和夜间习惯有没有影响。
这个工具不替代医生诊断，也不做药物建议或急症处理。
如果你已经有明确糖代谢异常、正在用药、孕期相关血糖问题， 或经常出现明显心慌、手抖、头晕、反复加重等情况， 更建议进一步就医或咨询医生/营养师。